Nordic Walking Forum Andorra

CAMINADES ESTIU 2009

2009-07-20T03:02:00.000-07:00

CAMINADES ESTIU 2009

Lloc de trobada fixe: PARC CENTRAL
Hora fixe: 22:00 Nit o 10:00 Mati (Monitor Guia)

Mes info: Mirar info triptics Andorra la Vella - Esports al carrer

Dimecres Nit 8/7 (Bianca)
Diumenge Mati 19/7 (Carles)
Diumenge Mati 23/8 (Carles)
Diumenge Nit 27/8 (Alfred)
(lloc de trobada Rest Parc Central - Junts a l'Orri - parada bus entre 22:30-22:45)
DOS LLUNES AL CEL
Diumenge Nit 3/9 (Alfred)

S'aconsellan pals (nordic walking) i frontals per les excursions de nit.

MORE INFO www.originalandorra.com

2009-02-22T00:34:00.000-08:00

www.originalandorra.com

More info: New Blogmessages: On http://originalnordicwalking.blogspot.com

2008-09-30T11:03:00.000-07:00

Per nous missatges & imatges - Ir a: http://originalnordicwalking.blogspot.com

Article BonDia 230908 ref. World Walking Day a Andorra

2008-09-30T10:58:00.000-07:00

WORLD WALKING DAY a ANDORRA

2008-09-22T01:10:00.000-07:00

DIA MUNDIAL DE LES CAMINADES per a tothom - WORLD WALKING DAY for all

Data 28.09.2008
Plaça Fontetes La Massana
Comença 10:00
Finalitza aprox. 13:00

Caminada popular a La Massana
Enviar fax, mail, o lliurar formulari completat en l'oficina de turisme de La Massana.

Cognom:
Nom:
Tel/Mòbil(sms):
Adreça:

Email:
Data naixement:

Inscripció abans : 24.09.2008
Fax: 837272 Mail: nordicwalkingandorra@gmail.com

World Walking Day in Andorra 28.09.2008

2008-09-21T12:04:00.000-07:00

CONVOCATORIA PREMSA - WORLD WALKING DAY A ANDORRA

2008-09-18T02:49:00.000-07:00

Benvolguts amics i amigues de la premsa,

Les convocamos a dues roda de premsa el proxim dilluns dia 22.09.2008 a les 15:00 i a les 15:30.

A la sala de reunions al despatx del meu amic i comptable Roger Lorente:

LORENTE ASSESSORS
C/ Prat de la Creu, 59-65
Esc. A Pl.1
AD500 Andorra la Vella

Per dues temas:

1) 15:00 - CONVOCATORIA POR LA: Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking

CURSA POPULAR A LA MASSANA (organitzat per la nostra Associació de Marxa Nòrdica-Nordic Walking AAMN-NW) dins del marc de WORLD WALKING DAY organitzat per la organització internacional de TAFISA (Sports For All Association www.tafisa.net )- DIUMENGE 28.09.2008 - SORTIDA A LES 10:00 des de PLAÇA FONTETES - OBERT a tothom !

2) 15:30 - CONVOCATORIA POR : Skal Club Andorra

SOPAR ANYAL al HOTEL COMA DE ORDINO amb col-laboració TAST DE VINS per CELLERS CAPÇANES (www.capcanes.com) dins del marc del DIA MUNDIAL DE TURISME - DIVENDRES 26.09.2008 - Associació OBERTA
a tots els PROFESSIONALS DE TURISME del PAIS !

Els esperem dilluns !

Una abraçada,

Bianca Meeuwissen

Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Presidenta Skal Internacional d'Andorra
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com

FORMULARI INSCRIPCIÓ SOCI AAMN-NW

2008-05-30T14:37:00.000-07:00

ASSOCIACIÓ ANDORRANA DE MARXA NÒRDICA – NORDIC WALKING(AAMN-NW)
Urb. Les Feixes A5 3-2 Tel. 838515 Fax. 837272
nordicwalkingandorra@gmail.com

Per a més informació: Blog: http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com

BUTLLETA D’INSCRIPCIÓ
DADES PERSONALS:

Nom: Cognoms:

Data naixement:

Altura:

Adreça:

Població:

Telèfon:

Telèfon mòbil:

Fax:

E-mail:

Web:

FORMA DE PAGAMENT:
Preu de la quota any 2008: 50 € (25 €/semestre)

DOMICILIACIÓ BANCÀRIA

Sr./Sra.:

Preu de la quota semestral: 25 €

Núm. de compte:

Banc: Sucursal:

Distingit/da senyor/a: Us prego que amb càrrec a la meva compte aboneu els rebuts que presenti al meu nom l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica – Nordic Walking

Lloc/Data: ________________, ______ d ____________ de ______

Signatura,

Promocio NW en Andorra

2008-05-25T03:07:00.000-07:00

Promocio NW en Andorra

2008-05-25T03:06:00.000-07:00

Promoció NW en Andorra

2008-05-25T03:05:00.000-07:00

Promoció NW en 1r Dia Nacional d'Esports en ANDORRA 240508

2008-05-25T02:51:00.000-07:00

Caminades periodiques organitzades per ORIGINAL en colaboració amb la nostra AAMN-NW

2008-05-23T08:58:00.000-07:00

PROMOCIO DEL NORDIC WALKING A ANDORRA – AFEGEIX-TE !

Ja que encara ens trobem en la fase inicial de la promoció d’aquest esport al nostre país, la AAMN-NW vol motivar els residents oferint caminades periòdiques en grup, als seus socis, sense cost addicional.

Començarem amb dues sortides a la setmana: En principi:
Diumenge al mati de 10:00 - 12:30 i dimecres a la tarde de 19:00 - 21:30 (*).

L’aportació de soci son: 25 € per semestre.

(*) Els dies/horaris poden variar. Si us plau confirmeu: + 376 322379
O envieu mail a: original@andorra.ad

Organitza: ORIGINAL promotors de destinacions i assessorament en col•laboració amb la Associacio Andorrana de Marxa Nórdica / Nordic Walking

NORDIC WALKING PROJECT - MALIN SVENSON USA

2008-02-05T02:27:00.000-08:00

Hi Bianca,

Thanks for your commitment to this worldwide Nordic Walking project. As I mentioned in previous email I’m mainly collecting information about 3 different places (asphalt, grass and dirt surfaces) in and around your city where to go Nordic Walking. However, I would also appreciate links to Nordic Walking organizations and activities.

Please find attached two documents:

Info Worldwide Nordic Walking project – this the specific information I need and it is the basis for the template you will fill out.

TEMPLATE for Worldwide Nordic Walking project – this is the document you will fill out and email me BY FEBRUARY 24, 2008!

All my best,

Malin

Malin Svensson

Santa Monica,

California,

USA

info@nordicwalkingusa.com

--------------------------------------------------------------------------------

From: Bianca [mailto:biancaoriginal@andorra.ad]
Sent: Monday, January 28, 2008 5:00 AM
To: 'Malin Svensson'
Subject: RE: World Wide Nordic Walking project

Hi Malin,

Ofcourse it is a YES.

Pleased to be able to cooperate with you Promoting Nordic Walking around the Globe.

Sending you sunny regards from Andorra,

Bianca Meeuwissen

Treffen wir uns auf der ITB in Berlin?

See you at the ITB in Berlin?

Vom 5. bis 9. März 2008, Halle 4.2 - Stand 201 A

From 5 to 9 march 2008, Hall 4.2 - Stand 201 A

ORIGINAL DESTINATION PROMOTORS & CONSULTING

Postadress: Urb. Les Feixes Bloc A5 3-2

AD 400 ARINSAL - PRINCIPAT D'ANDORRA

original@andorra.ad Tel: + 376 838 515 / 32 23 79

--------------------------------------------------------------------------------

De: Malin Svensson [mailto:to.malin@verizon.net]
Enviado el: dimecres, 23 / gener / 2008 19:16
Para: biancaoriginal@andorra.ad
Asunto: World Wide Nordic Walking project

Hi Bianca,

After the New Year I started a very exciting project that will greatly benefit the Nordic Walking community worldwide. The intention is to educate people about the fact that you can go Nordic Walking anywhere and that it is a worldwide sport and fitness activity. The project is neutral and does not favor any specific pole company or organization. Presently I’m doing research about places around the world where you can go Nordic Walking.

The reason I’m contacting you is to share this opportunity with you. I’d appreciate it if you could provide me with information about different Nordic Walks in and around your city. I’m also looking for links to Nordic Walking organizations and Nordic Walking activities like annual events, classes, trips etc in your city, state or country.

If you are interested in participating in this project, please email me a “yes” by February 3, 2008. Once I have your commitment, I will follow up with more details of what I would need in regards to the different walks. Thanks.

All my best,

Malin

Malin Svensson

Santa Monica,

California,

USA

info@nordicwalkingusa.com

*Please find attached information on my educational and professional background.

INFORME REUNIÓ AMB MINISTERI SALUT, BENESTAR SOCIAL I FAMILIA

2008-02-05T02:20:00.000-08:00

05.02.2008 INFORME REUNIÓ AMB MINISTERI SALUT, BENESTAR SOCIAL I FAMILIA

Fa una setmana, el dia 28.02.2008 (just abans de Fitur) hem parlat amb el Sr Josep Mª Casals Alís – Cap d’Area d’Aliments i Nutrició – Conseller Ministeri de Salut, Benestar Social i Família

I hem acordat que l’ Activitat de Nordic Walking formarà part de la ESTRATEGIA NACIONAL DE NUTRICIÓ, ESPORTS I SALUT amb col·laboració del: Govern d’ Andorra, la fundació Crèdit Andorra i entre altres la nostra Associació: La Associacio Andorrana de Marxa Nòrdica – Nordic Walking.

Li he comentat que hem començat les activitats, amb grups de turistes i amb una oferta per a clients individuals a Vallnord i amb Andorra Oxigen l’estiu passat.

(Amb mes èxit a Andorra Oxigen per la publicació dins del fulletó d’activitats i la venda més activa).

Ara que comença a agafar forma (també publicació de dues pagines a la revista INSTINT i publicació dins del catàleg d’estiu del Govern), tindrem que aprofitar
qualsevol oportunitat per donar a coneixer aquest esport tan complert.

La nostra participació en la Cursa de les Dones Barcelona 28 octubre 2007

2007-11-16T02:16:00.000-08:00

MAIL DE INWA FINLANDIA 15 OCTUBRE 07 - ref. CONVENTION 07

2007-11-06T02:57:00.000-08:00

Dear INWA Convention participants,

It was great to see you all here in Finland and I hope that you all had a safe journey back home. I hope that you enjoyed your stay here in Finland and hopefully you all got some new ideas for your work.

We were altogether 42 people from 20 different countries in INWA Convention in Korpilampi, Espoo in Finland. The present countries were Andorra, Belgium, Denmark, Estonia, Finland, Germany, Iceland, Ireland, Japan, Netherlands, Poland, Italy, Spain, South Korea, USA, UK, Hungary, Switzerland, Spain and Sweden. This year we really had an international convention and hopefully next year we will have even more countries.

If you want to share your photos with other participants, please let us know. Some of the photos we can add in INWA Intranet, but you can also share the photos in different web-galleries. If you will put your photos in web-galleries, please, send the information about that to me. I can inform all the participants about the website address and how to find the photos..

You can also send your photos on CD:
International Nordic Walking Association / Tiia Aherto
Valimotie 5
01510 Vantaa
Finland

You have already got printed versions of some presentations. Within next 2 weeks, you will also find the material in PDF-format from INWA Intranet. All the offices of member association or their contact people will get username and password for their use by e-mail. With the username and password you will get the access to the folders of INWA Convention 2007. The user name and password are valid for “Intranet general” which you can find on INWA website under link “Intranet”. More information about that you will receive later by e-mail.

Many thanks for those of you who have already given feedback for us. Please, send us also your comments if you haven’t given feedback already.

If you have ideas regarding next convention or you have a topic which you would like to present or you would be interested in some specific thing, let us know. Before the end of this year, we will send you information, how to apply to present in the next INWA Convention.

As we discussed in the Convention, Exel will send new straps to your poles. Therefore we would like to get information, what size of strap (S or M) you would like to receive. Please, send this message to your collegues in your country and if possible, send the information about straps in one e-mail regarding all the participants in your country. Thank you.

We would once more like to thank the all the lecturers and participants of the Convention and we hope to see you in the next Convention. Bring also your colleagues with you!

We wish you a very pleasant and active fall around Nordic Walking.

Best regards, Tiia Aherto

--
Ms. Tiia Aherto
Association secretary

International Nordic Walking Association
Valimotie 5
FIN-01510 Vantaa
Finland
tiia@inwa.nordicwalking.com
www.inwa.nordicwalking.com

ARTICLE NORDIC WALKING A LA REVISTA INSTINT

2007-11-06T02:53:00.000-08:00

NOVEMBRE 2007: LLEGIU L'ARTICLE PUBLICAT A LA REVISTA INSTINT

L’article i les fotos apareixen a les pàgines 46 i 47 sota la rúbrica benestar.

ARTICLE NORDIC WALKING A LA REVISTA INSTINT

2007-11-06T00:48:00.000-08:00

ARTICLE NORDIC WALKING A LA REVISTA INSTINT

2007-11-06T00:47:00.000-08:00

2007-10-18T15:32:00.000-07:00

Nordic Walking
el nou esport per moure’s a consciencia

Aquest nou esport, la Marxa Nòrdica o Nordic Walking ha “nascut” a Finlàndia, on joves i no tant joves han experimentat de primera ma els beneficis d’aquesta forma de moure’s.

Desprès d’aquest primer gran èxit a Finlàndia, s’ha introduït el Nordic Walking en altres països europeus.

A Andorra s’ha introduït al 2006 i s’utilitza per entrenaments de caminar esportiu i per programes de millora de condició física. També s’ha demostrat molt efectiu en programes de control de pes.
Caminar amb aquest pals, anomenat “poles” creats especialment per aquesta modalitat d’esport, fa que el entrenament per la millora de la condició aeròbica guanyi en eficàcia. Es parla d’un augment d’efectivitat d’un 30% comparat amb el caminar sense “poles”.

Perquè s’utilitzen els braços activament, reforcem els músculs de l’espatlla, del pit i de l’esquena, m’entres cremem més calories i ajuda a entrenar la nostre coordinació.

El nordic walking es lá alternativa per la gent amb problemes d’espatlla i de coll, perquè el nordic walking produeix menys sobrecarrega dels músculs en aquesta area. També hi ha menys carrega sobre les articulacions, per això podem recomanar el Nordic Walking fins i tot per a gent amb problemes de genolls, malucs i/o esquena.

Nordic Walking
coneix 3 nivells:

1. Esport

Per gent esportiva amb molt bona condició física. Gent que entrena habitualment però que busquen reptes en un esport on poden de forma continuat i gradual superar els seus límits físics.
Utilitzant un programa d’entrenament específic fem que el Nordic Walking sigui més que caminar amb pals. A part d’ entrenaments d’altura i de major desnivell en diferents superfícies es posa èmfasis en exercicis per tots els grans grups musculars del cos.

2. Fitness

El nivell fitness es un entrenament molt complert, l’anomena’t “total body workout”. Si s’aplica la tècnica correctament s’experimentaran els múltiples beneficis. Millora de la condició cardiovascular(augment de 5-17 pulsacions/min), augment de la oxigenació dels pulmons, es cremen fins a un 46% més calories. Tot això provocant una clara millora del estat físic general, ja des de els primers entrenaments. Nordic Walking es pot practicar en solitari, per es molt més motivador i divertit si s’entrena amb un grup.

3. Salut

Aquesta tècnica a nivell salut es accessible a quasi tothom. Caminant amb els pals, dissenyat específicament per aquest us, s’aconsegueix millorar la condició física gaudint al mateix temps de la natura i de la companyia al aire lliure.
Tot això sense sensacions de tensió a la zona d’espatlla i esquena, i evitant la sobrecarrega dels articulacions. Per això es que molts fisioterapeutes europeus han vist en el nordic walking una forma segura de rehabilitació i una gran ajuda en tractaments de entre altres: Inestabilitat de malucs, problemes de coll, fibromiàlgia i dolor crònica a l’esquena.
El nordic walking però, també s’ha mostrat efectiu en casos de pacients amb malalties coronaries, amb sobrepès, diabetis, asma, bronquitis i moltes formes de reuma. Nordic walking ofereix a aquesta gent una oportunitat única per treballar, de forma segura, el seu estat físic.
Materials:

Una tècnica correcta i un entrenament efectiu es pot aconseguir mes fàcilment amb material de bona qualitat. Que millor que la marca que ha vist “néixer” el nordic walking, iI que evoluciona any rere any buscant i trobant resposta a totes les necessitats del nordic walker actual.
Aquesta marca líder al mon del nordic fitness es diu: Excel.

Excel té diferents tipus de pals. Entre ells: Walker, trainer, extreme entre altres amb diferents tipus de corretges “straps” i diferents percentatges de fibra de carbó.
donant més o menys flexibilitat al pal, es tria el “millor pal” per cada nordic walker mirant la freqüència dels entrenaments, el nivell triat i possibles punts dèbils a l’estat físic de la persona. El pal més triat sol ser el “trainer”, ja que per la seva composició s’adapta a les necessitats de la major part dels nordic walkers.
A part dels pals es necessita roba còmoda i sabates esportives i flexibles.

Cursos i Caminades, organitzats per:

ORIGINAL Destination Promoters & Consulting (caminades turístiques)
Conjuntament amb l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica – Nordic Walking (cursos & caminades d’introducció)
Member of the International Nordic Walking Association , INWA

Caminada Turística o d’introducció al Nordic Walking (aprox. 2 hrs) 15,00
Curs Basic: De 6-8 classes, de 1 a 3 vegades p/setmana
Amb material (utilització pals) inclòs : 90 € (depòsit: 60 €)

Interès ?
Apunteu-vos a una caminada d’introducció al nordic walking o a un curset basic.
Enviant un e-mail a: biancaoriginal@andorra.ad
També impartim cursos per guia acompanyant “activity leader” & instructor NW per gent amb experiència en Nordic Walking i interès de fer de la seva afició la seva vocació !
Nordic Walking Forum Andorra:
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com

NORDIC WALKING TRAILS La Rabassa Andorra

2007-10-14T10:58:00.000-07:00

NORDIC WALKING CONVENTION FINLAND 2007

2007-10-12T02:07:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T06:02:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:59:00.001-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:56:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:53:00.001-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:49:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:45:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Group Meissen - Route of the Iron Men

2007-09-28T05:39:00.000-07:00

Nordic Walking a Andorra - Català

2007-07-01T15:01:00.000-07:00

NORDIC WALKING A ANDORRA

Encara no coneixeu l’ultima novetat Esportiva d’Europa ?

El esport de més creixement del moment, desprès del futbol…amb més de 6 milions de practicants !

Perquè no ens acompanyes !?

Des de l’estiu del 2006 som formadors d’instructors INWA operant a Andorra.

Amb els següents objectius, entre altres:

1) Fer moure els residents i andorrans amb aquesta nova modalitat d’esport.
2) Ensenyar a les “walkers” Europeus la bellesa del paisatge del nostre país.

Podríem anomenar el nostre producte: Nordic Mountain Walking.

l’Escenari preciós, els nostres llacs d’aigües cristal·lines

amb un predomini de cels clars i dies solejats faran que tothom tingui el desig de repetir.

Triem rutes entre nivell fàcil i nivell mig.

Per gaudir sense esgotar les teves forces.

Però no deixem de treballar per la nostra salut.
Reforçarem els nostres músculs i des estressem el nostre cos.

Tan sols escolta, olora, toca, mira i tasta la natura Andorrana,

m’entres desfruitis del teu “work-out” !

Utilitza tots els teus sentits !

Ens veiem aviat ?

ORIGINAL DESTINATION PROMOTERS & CONSULTING
(AAMN-NW: Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking)

Tel: + 376 838515 – mòbil: 322379 biancaoriginal@andorra.ad

P.s. Visita el nostre blog de fotos: http://originaldestination.blogspot.com

NORDIC WALKING - BENEFICIS

2007-07-01T14:24:00.000-07:00

Nordic Walking es:

Saludable, Segura, Practicable per a quasi tothom, Economicament assequible, Un esport social (caminar & xerrar al mateix temps no es cap problema), Millora la capacitat cardiovascular (cor), Millora la capacitat respiratori (pulmons), Es cremen més calories que amb caminar normal, Millora de la condició fisica en general, Millora de la condició muscular, Millora la mobilitat i la motricitat, Molt menys carrega sobre articulacions, Té un efecte molt positiu sobre l'estat anímic, Bastons donen suport al caminar: Es camina més lleuger....

A que esperes ?

Porta roba i sabates comodes i ganes.......

per gaudir al máxim del entrenament !

Nosaltres et proporcionarem els pals !

I et donarem consells per si vols comprar-te uns.

Fins aviat !

NORDIC WALKING - Mountainpark Vallnord

2007-07-01T14:22:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Mountainpark Vallnord

2007-07-01T14:18:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Mountainpark Vallnord

2007-07-01T14:15:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Mountainpark Vallnord June 2007

2007-07-01T14:10:00.000-07:00

NORDIC WALKING - Mountainpark Vallnord June 2007

2007-07-01T14:05:00.000-07:00

NW Instructor Course Andorra April May 07

2007-06-22T08:56:00.000-07:00

NW Instructor Course Andorra April May 07

2007-06-22T08:44:00.000-07:00

NW Instructor Course Andorra April May 07

2007-06-22T08:30:00.000-07:00

Nordic Walking in Vallnord

2007-06-18T14:55:00.000-07:00

From 2nd of June till mid September 2007

Every Sunday - Guided Nordic Walking Tours organised by ORIGINAL ANDORRA

Cost: PVP 15 €

10:00 Inscription Information Desk Vallnord (Sector Pal)
11:00 Hand out Material - Start NW Activity - Warming Up - Walk aprox. 2 hrs - Cool Down
13:30 BBQ at Restaurant La Borda ( Pla de la Caubella - Pal )

Souvenir: NW Certificate of Participation

Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking

2007-04-20T02:56:00.000-07:00

On tuesday the 27th of March 2007

we created the first Andorran Association for Nordic Walking:

"La Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking"

President: Bianca Meeuwissen
Vice-president: Manel Vidal Orona
Secretary: Jaume Escoda Abellò

And we are preparing the first instructors' course (3 day course)

Dates: 26-27 April & 28 May 2007

Soon we will share more information on this blogspot, using it
as a way of comunication with our instructors.

Nordic Walking Holidays in Andorra

2007-02-03T12:14:00.000-08:00

Why don't you come and join us !?

Since summer 2006 we are INWA coaches operating in Andorra.
Thus wanting to get the Andorran locals going.
But also desiring to show European walkers the beauty
of our taxfriendly pyrenaen country Andorra !

We could call our product: Nordic Mountain Walking.
Beautiful scenery, cristal clear lakes, spanish sun, and mostly
blue skies will make you want to come again and again.

We choose easy and middle level routes, to be able to
enjoy without getting exhausted. Still working on your health,
strengthening your bodymuscles and destressing your body.

Just hear, smell, feel, see and taste the Andorran nature
while enjoying your work-out ! Use all senses !

See you soon ?

Sunny regards from Andorra

ORIGINAL DESTINATION PROMOTERS & CONSULTING
biancaoriginal@andorra.ad

p.s. visit our fotoblog: http://originaldestination.blogspot.com